MELINTAS Media literasi, Hadir Sebagai Bagian Pelengkap Dari KBMN

 

Sayur sayuran 

kamis, 25/02/2021

Haiii semua apa kabar Semoga dalam keadaan baik, oke untuk tema hari ini tentang sayur mayur, misal telor kacang terong dan jagung .

 Sayur mayur adalah salah satu makanan bergizi untuk menambah imun dan kesehatan badan, Tentunya banyak sekali kandungan dalam Sayur mayur, Contoh telor yang mengandung vitamin A.

            Kemudian ada kacang mengandung vitamin.A lalu terong vitamin A,  dan terakhir jagung mengandung  vitamin A, C , dan B,  untuk itulah kita wajib memakan dan mengonsumsi sayur mayur seperti yang di Sebutkan tadi, karna tubuh kita sangat lah membutuhkan sebuah vitamin " yang tentunya berasal dari Sayur mayur Alam.

          Bahkan kita bisa membuat beberapa resep makanan untuk kita makan sehari hari , misal seperti kacang terong dan jagung bisa di buat sayur asem, dan ternyata perlu kalian ketahui kalau sayur asam itu mengandung vitamin.

Yang tinggi karna campuran dari beberapa sayuran, Salah satunya bisa meningkatkan kemampuan pada tubuh , memproses lemak , dan karbohidrat.

Wah -wah, dengan makanan sederhana aja kita sudah mendapatkan Banyak nutrisi yah, dan itu sangat Membantu tubuh kita untuk tetap sehat.

      Dan yg kedua untuk mayur, misal telor, telor juga sangat di butuhkan pada tubuh kita karna mengandung Vitamin A,

Karena vitamin A sangat bagus untuk sistem penglihatan yang baik untuk mata kita, dan untuk itulah kita harus Dan bahkan setiap hari mengonsumsi makanan makanan Yang sehat.

A.   Berikut ini  manfaat sayur sayuran :

1.   Kacang pajang

ü   Memperbesar payudara

ü   Menyehatkan mata

ü   Menyehatkan kulit

ü   Menurunkan risiko nyeri sendi

ü   Menangkal radikal bebas

 

2.   Manfaat Telur

Telur tak hanya di goreng, tapi juga enak di campur dengan sayuran ataupun bahan makanan lainnya. Selain rasanya gurih, telur juga punya banyak manfaat untuk si kecil

Telur merupakan jenis protein yg lebih mudah dicerna anak dibandingkan dengan jenis protein lainnya

Telur akan semakin bertambah manfaatnya jik dipadukan denga  syuaran seperti jagung, terong dan kacang panjang

Inilah beberpa manfaat yang dihasilkan dari kombinasi telur dan sayuran :

1. perkembangan otak

2. Kaya omega 3

3. Kaya akan vitamin

4. Mengandung asam folat

Karna tubuh kita memerlukan Nutrisi dari makanan yang mengandun Vitamin .tinggi  bukan makanan mahal dari restoran Berbintang.

Makan mahal belum tentu membuat tubuh kita bahagia, jadi untuk membuat tubuh kita tetap sehat, jasmani dan Rohani kita tetap bajagia, maka  konsumsilah makanan - makanan yang sehat Seperti Sayur mayur setiap hari. 

salam Literasi hanya ini yang bisa dipersembahkan